| 主料 | ||
| 吐司适量 | 香蕉适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
香蕉吐司卷的做法，共3个步骤
1/3. 寿司帘上面放上一片吐司，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样紧紧卷起来
2/3. 把卷好的食材裹上蛋液，下锅煎至微微金黄
3/3. 炸好盛出切段，撒上白糖或喜欢的酱料即可
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| 主料 | ||
| 吐司适量 | 香蕉适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/3. 寿司帘上面放上一片吐司，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样紧紧卷起来
2/3. 把卷好的食材裹上蛋液，下锅煎至微微金黄
3/3. 炸好盛出切段，撒上白糖或喜欢的酱料即可
吃吐司100克，热量277千卡
相当于羽毛球62分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于椭圆运动机9分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于爬泳18分钟消耗的热量...
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