| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 紫菜适量 | 虾皮适量 |
| 鸡蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
紫菜虾皮南瓜汤的做法，共4个步骤
1/4. 将南瓜丁和虾皮一起放入清水中，大火煮开，中火煮至南瓜软烂
2/4. 用小勺将南瓜搅拌按压至散碎
3/4. 加入紫菜，再次煮开
4/4. 将搅好的蛋液倒人锅中，最后加入少许盐调味即可
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 紫菜适量 | 虾皮适量 |
| 鸡蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/4. 将南瓜丁和虾皮一起放入清水中，大火煮开，中火煮至南瓜软烂
2/4. 用小勺将南瓜搅拌按压至散碎
3/4. 加入紫菜，再次煮开
4/4. 将搅好的蛋液倒人锅中，最后加入少许盐调味即可
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于棒球31分钟消耗的热量...
吃南瓜汤100克，热量50千卡
相当于摔跤8分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于垒球4分钟消耗的热量...
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