金枪鱼土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 土豆切块浸泡一会然后入锅煮熟。
2/3. 出锅剥去皮，混合牛奶打成泥。
3/3. 胡萝卜洋葱切细小的丝，用水焯一下。捞出来和土豆泥混合，放沙拉酱两勺，放一点点盐，可混合一点点白醋。搅拌成泥，放一勺金枪鱼罐头在上面。
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1/3. 土豆切块浸泡一会然后入锅煮熟。
2/3. 出锅剥去皮，混合牛奶打成泥。
3/3. 胡萝卜洋葱切细小的丝，用水焯一下。捞出来和土豆泥混合，放沙拉酱两勺，放一点点盐，可混合一点点白醋。搅拌成泥，放一勺金枪鱼罐头在上面。
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于混凝土工作27分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于羽毛球20分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
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