| 主料 | ||
| 土豆 金枪鱼 黄瓜 彩椒 沙拉酱 面包片适量 | ||
金枪鱼土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 土豆切块蒸熟，用果语压成泥
2/3. 土豆泥和黄瓜丁、彩椒丁、金枪鱼鱼肉，沙拉酱搅拌均匀
3/3. 将搅拌好的金枪鱼土豆泥放在烤面包片上装饰即可
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1/3. 土豆切块蒸熟，用果语压成泥
2/3. 土豆泥和黄瓜丁、彩椒丁、金枪鱼鱼肉，沙拉酱搅拌均匀
3/3. 将搅拌好的金枪鱼土豆泥放在烤面包片上装饰即可
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于剧院工作63分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于攀岩8分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于烤面包30分钟消耗的热量...
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