| 主料 | ||
| 木瓜适量 | 酸奶适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰块适量 | ||
木瓜酸奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 将半个木瓜去皮、去籽，切小块
2/3. 切好的木瓜放入搅拌机里，放入2粒冰块
3/3. 倒入一杯原味酸奶，开机搅拌30秒，倒出装杯即可
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| 木瓜适量 | 酸奶适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰块适量 | ||
1/3. 将半个木瓜去皮、去籽，切小块
2/3. 切好的木瓜放入搅拌机里，放入2粒冰块
3/3. 倒入一杯原味酸奶，开机搅拌30秒，倒出装杯即可
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于跨栏10分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于水球11分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于操作14分钟消耗的热量...
麻辣香锅
蛋挞
泡椒凤爪
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酸辣汤
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