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淡水阿给

淡水阿给

食尚先生王森

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主料
四方豆腐干3片冬粉20克韭黄末2支
香葱末1支鱼肉100克芹菜末1/2根
百里香2根
辅料
适量面粉10克甜酱适量
番茄酱适量葱油1大匙高汤300毫升

淡水阿给的做法,共8个步骤

淡水阿给的做法图解1

1/8. 将豆腐干洗净,放入滚水中煮约2分钟捞出,用汤匙把豆腐中心挖除,做为豆腐袋备用。

淡水阿给的做法图解2

2/8. 将冬粉放入清水中泡软,然后捞出沥干水分,用剪刀剪成3-5公分长。

淡水阿给的做法图解3

3/8. 将葱油、韭黄末和香葱末倒入粉丝中,然后加入盐混合搅拌均匀,再用汤匙将其装入豆腐袋内。

淡水阿给的做法图解4

4/8. 将鱼肉洗净,剁成酱,与面粉混合揉搓拌匀为鱼肉浆。

淡水阿给的做法图解5

5/8. 将鱼肉浆盖在装满馅料的豆腐袋口,沾一些油将肉浆抹平,即为“阿给”。

淡水阿给的做法图解6

6/8. 取一锅,倒入高汤,将阿给放入锅中,盖上锅盖,以小火焖煮20分钟。

淡水阿给的做法图解7

7/8. 用锅铲将煮好的阿给盛入干净的盘中。

淡水阿给的做法图解8

8/8. 将甜酱、番茄酱淋在阿给上方,再撒上适量芹菜末及百里香即可食用。

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营养信息

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  • 淡水阿给热量193 千卡
  • 脂肪7.38 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物88.8 克
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