| 主料 | ||
| 芒果适量 | 西柚适量 | 椰汁适量 |
| 纯牛奶适量 | 淡奶油适量 | 西米适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
杨枝甘露的做法，共4个步骤
1/4. 煮西米，西米放入沸水中煮开,关火焖至有白芯，重新换水煮沸,倒入白芯的西米,继续煮开,焖至透明过凉水
2/4. 西柚剥肉,芒果一半打成泥,一半切小块
3/4. 淡奶油,牛奶,椰浆,冰糖放入小锅中煮沸,晾凉备用
4/4. 所有材料混合即可,冷藏后味道更佳
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吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于摆桌子24分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于干农活24分钟消耗的热量...
吃淡奶油100克，热量873千卡
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