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菠萝海鲜焗饭

菠萝海鲜焗饭

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主料
菠萝一个米饭适量6只
金枪鱼肉适量洋葱适量甜玉米粒适量
香菇适量培根适量青椒适量
菠萝果肉适量松子仁适量
辅料
少许黑胡椒适量鸡精少许
食用油适量

菠萝海鲜焗饭的做法,共8个步骤

菠萝海鲜焗饭的做法图解1

1/8. 菠萝挖去果肉,留下外壳备用

菠萝海鲜焗饭的做法图解2

2/8. 准备好各种配菜,虾米去皮,背部开刀,摘去沙线

菠萝海鲜焗饭的做法图解3

3/8. 香菇焯水,松子仁炒香

菠萝海鲜焗饭的做法图解4

4/8. 热锅凉油,将培根,金枪鱼,虾炒熟,加入其它配料

菠萝海鲜焗饭的做法图解5

5/8. 加入米饭一起翻炒,放盐调味,放入鸡精,起锅

菠萝海鲜焗饭的做法图解6

6/8. 装入已经挖空的菠萝壳里

菠萝海鲜焗饭的做法图解7

7/8. 表面撒上马苏,用锡纸包好放入180预热的烤箱中,15分钟后取出

菠萝海鲜焗饭的做法图解8

8/8. 可以品尝了

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营养信息

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  • 菠萝海鲜焗饭热量1804 千卡
  • 脂肪109.86 克
  • 蛋白质80.01 克
  • 碳水化合物81.27 克
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