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菠萝海鲜焗饭

菠萝海鲜焗饭

墨玲儿

墨玲儿

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主料
剩米饭两小碗豌豆适量胡萝卜适量
洋葱适量鲜虾8只扇贝肉若干
菠萝1/4个马苏里拉奶酪碎适量

菠萝海鲜焗饭的做法,共10个步骤

菠萝海鲜焗饭的做法图解1

1/10. 鲜虾去头去壳去沙线,扇贝取肉,加少许白胡椒粉,盐,料酒腌渍。

菠萝海鲜焗饭的做法图解2

2/10. 胡萝卜切小丁,与豌豆一起在加了少许盐的沸水中煮5分钟至熟。

菠萝海鲜焗饭的做法图解3

3/10. 洋葱和菠萝切小丁备用。

菠萝海鲜焗饭的做法图解4

4/10. 腌好的虾和扇贝中加少量干淀粉抓匀,锅中放油快速炒熟,盛出备用。

菠萝海鲜焗饭的做法图解5

5/10. 锅内放黄油,烧至融化。

菠萝海鲜焗饭的做法图解6

6/10. 加入洋葱和菠萝丁,炒至软熟。

菠萝海鲜焗饭的做法图解7

7/10. 先加入豌豆和胡萝卜丁翻匀,再加入米饭翻炒。

菠萝海鲜焗饭的做法图解8

8/10. 为了使口感更加丰富,我还加了意面酱,如果没有也可不加。之后放盐,炒好的虾和扇贝,罗勒碎(亦可省去),炒匀。

菠萝海鲜焗饭的做法图解9

9/10. 炒好后装盘,撒上马苏里拉奶酪碎。

菠萝海鲜焗饭的做法图解10

10/10. 放入微波炉叮两分钟左右至奶酪融化,就可以享用啦!

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营养信息

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  • 菠萝海鲜焗饭热量907 千卡
  • 脂肪2.32 克
  • 蛋白质41.54 克
  • 碳水化合物99.86 克
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