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香柠柚子酱排骨

香柠柚子酱排骨

粉竽粘糖49

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主料
肋排400克大喜大蜂蜜柚子酱2汤匙柠檬半个
辅料
李锦记天成一味1汤匙半清水半碗西班牙火烈鸟特级初榨橄榄油3汤匙

香柠柚子酱排骨的做法,共10个步骤

香柠柚子酱排骨的做法图解1

1/10. 肋排、柠檬、蜂蜜柚子酱备好。

香柠柚子酱排骨的做法图解2

2/10. 用清水慢慢冲洗出排骨中的血水,然后将排骨放入开水里焯水,再用清水冲洗净排骨上的浮沫。

香柠柚子酱排骨的做法图解3

3/10. 另锅下水放入排骨炖煮40分钟。

香柠柚子酱排骨的做法图解4

4/10. 排骨煮好后捞出,沥干水份待用。

香柠柚子酱排骨的做法图解5

5/10. 柚子酱、柠檬片备好。

香柠柚子酱排骨的做法图解6

6/10. 锅内倒入2汤匙橄榄油,放入柠檬片,用锅铲用力压出柠檬汁,小火炒出果糖。

香柠柚子酱排骨的做法图解7

7/10. 倒入沥干水的排骨到锅里翻炒,煎香两面。

香柠柚子酱排骨的做法图解8

8/10. 倒入适量的水和生抽,煮至水份收干。

香柠柚子酱排骨的做法图解9

9/10. 另起锅倒入1汤匙橄榄油,然后倒入柚子酱。

香柠柚子酱排骨的做法图解10

10/10. 将排骨倒入翻炒均匀,让每根排骨裹上柚子酱即可。

小窍门

1、排骨要用清水慢慢冲洗出血水,大致要花10-15分钟。
2、排骨焯水,可以去除排骨中的血水和腥味。
3、炖煮排骨的水不要倒掉,可以用做高汤。
4、用橄榄油和柠檬来炒糖色更健康,但用柠檬炒糖色必须配合生抽微煮一会,排骨上色才会更漂亮。
5、如果家里有糖尿病人,就可以采用柠檬代替糖来炒糖色,口感比糖更丰富。
6、用水果入菜更容易吸味,酱油要放少点。

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营养信息

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  • 香柠柚子酱排骨热量1190 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物7.9 克
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