| 主料 | ||
| 柚子皮适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 青蒜适量 | 剁椒适量 |
炒柚子皮的做法，共7个步骤
1/7. 新鲜的柚子皮刮去老皮
2/7. 刮出白色的肉
3/7. 放盐水中 浸泡5到6小时 挤出水分 换水四 到五次 确定没苦味即可
4/7. 切成厚片
5/7. 蒜苗
6/7. 油热放入剁椒爆锅
7/7. 下锅翻炒变色即可
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| 柚子皮适量 | ||
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| 盐适量 | 青蒜适量 | 剁椒适量 |
1/7. 新鲜的柚子皮刮去老皮
2/7. 刮出白色的肉
3/7. 放盐水中 浸泡5到6小时 挤出水分 换水四 到五次 确定没苦味即可
4/7. 切成厚片
5/7. 蒜苗
6/7. 油热放入剁椒爆锅
7/7. 下锅翻炒变色即可
吃柚子皮100克，热量42千卡
相当于拉伸运动17分钟消耗的热量...
吃柚子100克，热量38千卡
相当于草地保龄球13分钟消耗的热量...
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