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KFC鲜虾鸡蛋卷

KFC鲜虾鸡蛋卷

鱼家小厨

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主料
面粉适量适量西红柿适量
虾仁适量
辅料
番茄酱适量

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法,共18个步骤

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解1

1/18. 所需食材:面粉、西红柿、虾仁、鸡蛋、番茄酱。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解2

2/18. 用热水烫过所有面粉,筷子搅拌,温后,揉成团,盖上湿布,醒面。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解3

3/18. 在醒面的同时,可以将西红柿去皮切丁,鸡蛋打成鸡蛋液,虾仁加盐料酒腌下。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解4

4/18. 醒好的面,在面板上再反复揉,搓成长条,切成小挤子(荔枝的大小)。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解5

5/18. 取两个小剂子,揉圆按扁。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解6

6/18. 两个表面都刷上橄榄油。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解7

7/18. 上下叠在一起

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解8

8/18. 擀成面皮,尽量擀得薄薄的。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解9

9/18. 平底锅烧热,不用放油的,放入擀好的面皮,用中小火

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解10

10/18. 表面起泡了,给它翻个身。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解11

11/18. 正反面多翻几下。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解12

12/18. 烙好的面皮,很容易撕开来的。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解13

13/18. 另取一锅,放适量油,放入鸡蛋炒,盛出备用。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解14

14/18. 锅里不放油,直接放入虾仁早上吃的嘛,少油为主。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解15

15/18. 放入西红柿丁、盐、番茄酱。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解16

16/18. 再加入炒好的鸡蛋,拌均匀即可。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解17

17/18. 面皮上放炒好的馅料,卷起来,就可以了。

KFC鲜虾鸡蛋卷的做法图解18

18/18. 成品, 比拳头小的面团,包了8个,三口之家足够吃了。

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营养信息

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  • KFC鲜虾鸡蛋卷热量1203 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质33.49 克
  • 碳水化合物67.3 克
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