| 主料 | ||
| 菲菜花一小把 | 干银鱼仔少许 | 干虾米少许 |
| 萝卜干少许 | 瘦肉少许 | |
| 辅料 | ||
| 生姜少许 | 清水少许 | 盐少许 |
至爱菲菜花抄银鱼仔的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料。
2/3. 将姜丝、银鱼仔、瘦肉、虾米、萝卜干，加少许清水中火抄香。
3/3. 把菲菜花放进，大火翻炒约2分钟，加盐调味即可。
小窍门
1、菲菜花要把花蕊去掉。
2、萝卜干本身有咸味，放盐调味的时候要注意点。
点赞(7882)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12475人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 至爱菲菜花抄银鱼仔热量432 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物24.5 克
相关知识
- 1菜花的选购技巧_菜花的存储_菜花的制作技巧_菜花的食用方法_菜花用法用量
- 2菜花的功效与作用_菜花的营养价值_菜花的适合体质
- 3菜花如何做好吃
- 4菜花的营养价值
- 5如何挑选萝卜干_萝卜干的腌制方法
- 6萝卜干的功效与作用_萝卜干的适合体质_萝卜干的食用禁忌
- 7萝卜干的营养价值
- 8补钙不妨吃点洋葱和萝卜干
- 9如何挑选瘦肉_瘦肉的保存方法_瘦肉的制作技巧
- 10瘦肉的功效与作用_瘦肉的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 11瘦肉的营养价值
- 12皮蛋瘦肉粥可能杀死精子保健
- 13银鱼的选购_银鱼的适合体质
- 14银鱼的功效与作用_银鱼的营养价值
- 15银鱼的营养价值
- 16干银鱼的副作用有哪些银鱼干的功效与作用具体表现
吃菜花100克，热量23千卡
相当于乒乓球6分钟消耗的热量...
吃银鱼100克，热量105千卡
相当于潜泳7分钟消耗的热量...
吃萝卜干100克，热量98千卡
相当于堆肥20分钟消耗的热量...
披萨
咖喱牛肉
馒头
锅包肉
臭豆腐
毛血旺
油条
生蚝
油焖大虾
油泼鱼
青椒炒鸡蛋
骨头汤
