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香芋扣肉

香芋扣肉

麦兜007

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主料
猪五花肉500克荔浦芋头400克青菜适量
淡二汤200克花生油1500(约耗75)克
辅料
蒜泥1克八角末0.5克南乳15克
精盐2.5克白糖5克深色酱油25克
湿淀粉10克

香芋扣肉的做法,共5个步骤

香芋扣肉的做法图解1

1/5. 将芋头切成长6厘米,宽3.5厘米、厚4厘米的长方块。用火燎去肉皮上的毛,刮洗干净,放入沸水锅中煮至七成软烂时取出,用酱油(10克)涂匀。

香芋扣肉的做法图解2

2/5. 将蒜泥、南乳、精盐、八角末、白糖和酱油(10克)调成料汁。

3/5. 用中火攻热炒锅,下油烧至八成熟,放入芋块炸至熟后捞起,再放入猪肉炸约3分钟至大红色,倒入笊篱沥去油后,用清水冲漂约30分钟,取出切成与芋头同样大小的块。

4/5. 将肉块放入料汁碗内拌匀,再逐块将皮向下,与芋块相间排在大碗间,上笼用中火蒸约1小时至软烂取出,复扣在大碟中。周围饰以焯过的青菜。

5/5. 用中火烧热炒锅,倒入蒸肉的原汁,加淡二汤和酱油(5克),用湿淀粉调稀匀芡,加油(15克)推匀、淋在扣肉上便成。

小窍门

香芋扣肉的特点:色泽铁红,肉质烂而不糜,荔芋松粉,肉富芋味,芋有肉香,风味别致。

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营养信息

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  • 香芋扣肉热量619 千卡
  • 脂肪100.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.8 克
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