此米浆富含优质蛋白质，矿物质和膳食纤维以及多种维生素。
为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑的认知能力，对小孩脑部发育尤其适宜。
为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑的认知能力，对小孩脑部发育尤其适宜。
| 主料 | ||
| 糙米60克 | 花生米10克 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
糙米花生豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 准备好所有的食材。
2/5. 糙米和花生用清水浸泡30分钟。
3/5. 泡过的食材放入豆浆机中。
4/5. 加盖按下米香豆浆键。
5/5. 煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
小窍门
此米浆不用过滤。
白糖可随意，不加也很香浓爽滑。
白糖可随意，不加也很香浓爽滑。
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营养信息
详细信息>>- 糙米花生豆浆热量229 千卡
- 脂肪27.4 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物91 克
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吃豆浆100克，热量16千卡
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吃花生100克，热量567千卡
相当于拉筋227分钟消耗的热量...
吃米花100克，热量190千卡
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