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奥运主题寿司

奥运主题寿司

铁歪嘴

铁歪嘴

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主料
珍珠米500克西葫芦1个三文鱼50克
黄瓜2条海苔4张
辅料
蟹子15克熟蛋黄3枚各中水果1个
胡萝卜1跟火腿100克

奥运主题寿司的做法,共5个步骤

1/5. 把米煮好 不能太硬 寿司醋=白醋+糖+盐比例500:300:10 煮开就行 不能久煮 煮好的饭加寿司醋 拌均匀 待冷.

2/5. 1蛋黄用小漏子 磨成面粉行待用 2西葫芦像切成高0.8毫米挖心 把火腿 黄瓜 胡萝卜去皮切条小拇指大小 西葫芦瓜黄瓜胡萝卜条 捞水 用冰镇 那一条黄瓜刮成长皮

3/5. 用竹帘平坦 放一张海苔 铺上饭 均匀 留3厘米不铺饭 放火腿 条黄瓜条 可以加入肉松 蟹肉棒啊 卷上压紧 反卷就是铺好饭洒上蟹子在竹帘上隔成保鲜膜 饭朝下在海苔上放黄瓜条 胡萝卜条..卷上 在切成1厘米左右 把西葫芦圈 铺饭 五种水果切粒铺在上面 五环形

4/5. 捏20克左右的饭团成椭圆形 把黄瓜皮卷上 上面装饰蟹子和蛋黄粉

5/5. 最后就是摆盘 装饰了 自己喜欢上面形状自由发挥吧

小窍门

卷寿司 压力均匀

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营养信息

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  • 奥运主题寿司热量156 千卡
  • 脂肪9.28 克
  • 蛋白质53.71 克
  • 碳水化合物56.66 克
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