主料 | ||
米饭250克 | 泡菜150克 | 鸡肉100克 |
青豆50克 | ||
辅料 | ||
胡椒适量 | 生粉适量 | 料酒适量 |
小葱适量 | 盐适量 |
1/12. 鸡胸脯肉起成小丁, 放在碗中, 加入适量的盐, 生粉, 料酒, 搅拌均匀备用;
2/12. 将泡菜, 小葱切成小段, 准备些青豆;
3/12. 锅烧热, 放少许油, 加入腌好的鸡肉翻炒;
4/12. 鸡肉翻炒变色后加入青豆翻炒;
5/12. 再下入切好的泡菜丁一起煸炒;
6/12. 将其中大部分水分煸炒出来后层入碗中备用;
7/12. 锅中放少量的油, 下入隔夜米饭翻炒;
8/12. 米饭炒成细小粒后加入适量的盐, 翻炒均匀;
9/12. 再加入刚炒好的鸡肉泡菜一起炒;
10/12. 炒上一两分钟后加入胡椒等调料料;
11/12. 出锅前加入小葱末, 翻炒均匀即可;
12/12. 装在心型模具里,倒扣在盘中, 中间放上香菜叶和番茄皮花装饰。
1. 炒饭最后是隔夜的米饭, 米饭不能含太多水分, 隔夜后会蒸发部分水分, 这样炒出来的米饭才会是一粒一粒的;
2. 配菜可以按个人喜好随意加入,鸡肉需提前调味后煸炒,我用的青豆是从冰箱中拿出来的冻青豆,所以也要炒制,泡菜煸炒一下能让味道更充分的散发出来;
3. 炒米饭时要注意先将米饭炒散,再加入适量的盐,再和提前准备好的配料一起翻炒, 让它们的味道相互渗入;
4. 炒好后再加入胡椒, 味精等调味料, 起锅前加入小葱, 翻炒均匀就可以层盘了。