| 主料 | ||
| 大米20克 | 虫草花几根 | 西红柿2片 |
| 葱1根 | ||
| 辅料 | ||
| 虾、螃蟹、海蚌、章鱼等适量 | 藕几片 | 小土豆一个 |
| 花菜适量 | 生菜适量 | |
粥汤火锅的做法，共2个步骤
1/2. 做粥汤底：
大米多加些水熬成稀粥加入虫草花、西红柿、葱段，调少许盐
2/2. 汤底很简单的完成后，就可以开涮啦
小窍门
1、刚熬好的米汤是清白色的，加入虫草花就变成图片上的模样了，下回不加了
2、涮菜海鲜居多，可佐以蒜头酱
3、海蚌先入锅煮，汤可是越鲜哦
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吃大米100克，热量391千卡
相当于堆木头78分钟消耗的热量...
吃虫草花100克，热量292千卡
相当于画画65分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于上厕所16分钟消耗的热量...
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