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香酥走地鸡

香酥走地鸡

幸福滋味

幸福滋味

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既然是觉得路边摊的炸鸡不安全,不卫生,那我们自己做就要把健康放在第一位,不过这问题也就来了,炸鸡虽然好吃,但油炸食品本来就是不太健康,所以这次我们换种方法吃炸鸡!先把鸡肉蒸熟,然后只是过一下油,这样不但有了炸鸡的香味,又不用在热油里炸太久,还很省油,可以算是伪版炸鸡啦。幸福这次在做法上尽量健康的同时,选材上也满讲究滴,咱用滴是散养的乡村土鸡,就是我们常说的“走地鸡”,品种是著名的“北京油鸡”!自己都感动一下下,在这个时代,难得能这么安全健康的饱餐一顿啊。
主料
童子鸡1只
辅料
八角2颗香叶2片小茴香适量
5片5段料酒适量
酱油适量适量白糖适量

香酥走地鸡的做法,共2个步骤

香酥走地鸡的做法图解1

1/2. 童子鸡1只 + 葱 + 姜 + 八角 + 香叶 + 小茴香 + 料酒 + 酱油 + 盐 + 糖 → 腌制至少4小时;

香酥走地鸡的做法图解2

2/2. 腌好的鸡肉连同腌汁一起,表面盖锡纸,锡纸上扎几个眼儿 → 大火蒸20-30分钟 → 蒸好的鸡肉冷却至常温 → 分割成合适大小的块 → 小火炸至表面金黄 → 吃前切成小块 → 撒孜然粉或沾甜辣酱。

小窍门

1. 鸡肉在腌制过程中可以翻面几次,以使其均匀入味;
2. 蒸鸡肉时表面盖锡纸是为了完整保留鸡肉及腌汁的香味,正宗做法是盖一块棉布类似物,透气又防水的;
3. 蒸好的鸡肉要冷却后才能炸,这样可以避免溅油,也能使鸡肉表面形成一层酥脆外皮;
4. 这道菜应该是整鸡炸,上桌前才切的,家庭制作时可以先分割成小块再入锅。

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营养信息

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  • 香酥走地鸡热量1706 千卡
  • 脂肪18.1 克
  • 蛋白质15.8 克
  • 碳水化合物0 克
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