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咖喱牛肉丸

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依依美食

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主料
西兰花半朵牛肉丸十几个块状咖喱4块
辅料
适量食用油适量白糖适量

咖喱牛肉丸的做法,共8个步骤

咖喱牛肉丸的做法图解1

1/8. 西兰花切成小朵,清洗干净;牛肉丸解冻;

咖喱牛肉丸的做法图解2

2/8. 热油锅,放进牛肉煎至稍金黄;

咖喱牛肉丸的做法图解3

3/8. 加入跟牛肉丸持平的水,大火煮开后转小火煮10分钟;

咖喱牛肉丸的做法图解4

4/8. 关火后放入块状咖喱;

咖喱牛肉丸的做法图解5

5/8. 慢慢搅动,让咖喱融化;

咖喱牛肉丸的做法图解6

6/8. 咖喱融化以后,开小火,并不断搅拌,以免糊锅;直至酱汁浓稠;

咖喱牛肉丸的做法图解7

7/8. 另起一锅,加盐、油、白糖,水烧开,水开后放入西兰花,烫熟;

咖喱牛肉丸的做法图解8

8/8. 西兰花围着边上摆一圈,然后牛肉丸放中间即可。

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营养信息

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  • 咖喱牛肉丸热量336 千卡
  • 脂肪6.18 克
  • 蛋白质22.15 克
  • 碳水化合物7.75 克
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