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枸杞黄豆浆

枸杞黄豆浆

依依美食

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主料
黄豆1量杯(豆浆机专用量杯)枸杞10克
辅料
方糖3~4粒适量

枸杞黄豆浆的做法,共4个步骤

枸杞黄豆浆的做法图解1

1/4. 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

枸杞黄豆浆的做法图解2

2/4. 按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

枸杞黄豆浆的做法图解3

3/4. 撇干净泡沫,按自己的喜欢放方糖,如果喝淡浆的就可以直接饮用了;

枸杞黄豆浆的做法图解4

4/4. 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭着面包就是一份很不错的早餐了。

小窍门

豆浆的好处很多,但也有应该注意的地方:
1忌喝未煮熟的豆浆,2忌在豆浆里打鸡蛋, 3忌冲红糖 ,4忌冲蜂蜜
5忌装保温瓶, 6忌喝超量,7忌空腹饮豆浆,8忌与药物同饮

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营养信息

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  • 枸杞黄豆浆热量471 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质35.9 克
  • 碳水化合物124.8 克
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