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芹菜炒目鱼

芹菜炒目鱼

文文老妈

文文老妈

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主料
芹菜半斤目鱼卷半斤
辅料
适量味精适量大蒜头二瓣

芹菜炒目鱼的做法,共5个步骤

1/5. 芹菜去老叶,用手撕成一小段一小段,把撕下的丝扔掉(用手撕可以使芹菜嫩一些,不要用刀切)。

2/5. 把目鱼卷切成小块

3/5. 大蒜头拍松,去壳,切末

4/5. 锅内烧一些水,水开把芹菜烫一下,再开马上捞出。

5/5. 锅上火加热,加油,加入大蒜末爆香,加入目鱼煸炒,加酒,加盐,略加水略焖,加入芹菜,一起翻炒,加味精调味,翻匀盛出即可。

小窍门

1、此菜是一个快速煸炒的菜,时间长了目鱼会变老。
2、我是超市买的目鱼卷,已经切好十字刀花,因此做起来比较方便。
3、芹菜用水烫一下,不用油炒,这样芹菜吃口比较嫩脆。
4、目鱼的味道异常鲜美,使得整个菜清爽鲜美。

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营养信息

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  • 芹菜炒目鱼热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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