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咸肉炖笋

咸肉炖笋

采衣

采衣

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春吃一口鲜说的就是笋。笋含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,尤其是所含的纤维素,有促进消化、预防便秘,而且其热量低,是减肥的佳品。 邻居关系好,这几天总有朋友给我送笋,这个笋可以还没出土的哦,所以特别的嫩,基本上跟都被她浪费在山上了,剩下的就是一个嫩的上面部分。咸肉和笋是很搭配的,炖一起味道相当的好。咸肉是妈妈过年帮我腌的,挂在我家小阳台上。
主料
适量咸肉适量雪里蕻适量
辅料
生姜适量

咸肉炖笋的做法,共7个步骤

咸肉炖笋的做法图解1

1/7. 把咸肉切块,过水待用。

咸肉炖笋的做法图解2

2/7. 笋切片,也过一下水。

咸肉炖笋的做法图解3

3/7. .......

咸肉炖笋的做法图解4

4/7. 咸肉加水,姜块,放压力煲里压一下。

咸肉炖笋的做法图解5

5/7. 因为咸肉本色咸就不用放盐了,压好放入笋片,倒入砂锅。

咸肉炖笋的做法图解6

6/7. 大火烧开,小火稍微焖上8分钟的样子。加雪里蕻,白糖少许。就可以装碗了。

咸肉炖笋的做法图解7

7/7. 咸肉的味道和笋的鲜香充分融合,而且蛋白质和纤维素完美搭配,是一道既美味又营养的春季菜肴。

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营养信息

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  • 咸肉炖笋热量607 千卡
  • 脂肪36.4 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物9 克
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