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铁锅豆角焖面

铁锅豆角焖面

塞北主妇的BLG

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主料
手擀面适量豆角适量五花肉适量
辅料
大蒜适量适量适量
食用油适量酱油适量适量
料酒适量

铁锅豆角焖面的做法,共5个步骤

铁锅豆角焖面的做法图解1

1/5. 葱洗净,切碎;大蒜去皮,洗净,切碎;姜切碎。

铁锅豆角焖面的做法图解2

2/5. 豆角择取老筋,洗净,掰成寸段。
五花肉切成和豆角长短粗细一样的条,用料酒腌制一下。

铁锅豆角焖面的做法图解3

3/5. 炒锅置火上,放油烧至5成热,放入腌好的五花肉,煸炒至吐油,变色。
放入切好的蒜末、葱花、姜末,翻炒出香味。
放入豆角,继续翻炒,至变成深绿色。

铁锅豆角焖面的做法图解4

4/5. 倒入酱油、盐,翻炒,倒入清水,没过豆角,大火烧开。
把烧开的汤,盛出一部分,留意下一部分。
把一半的面条抖散,放在豆角上,撒点香油,再把盛出来的汤,淋在面条上。

铁锅豆角焖面的做法图解5

5/5. 再把另一半面条,抖散在面条上,淋点香油,把剩下的汤,浇在面条上。
大火烧开,转小火焖。
焖至汤快收干时,撒上另一半蒜末,用筷子抖散面条,和豆角、汤汁搅拌均匀。
关火,盖锅盖,焖5分钟,盛入碗中即可食用。吃的时候,淋上醋。

小窍门

做好铁锅焖面的6个要点
1、面条最好是手擀面,这样焖出的面,比较软,不那么厥。
2、最好用五花肉,先把五花肉煸到吐油。因为豆角喜欢油大。
3、往锅里放面条时,要放一层面,淋一些香油,撒上一层汤汁,再放一层面,淋些香油,撒上一层汤汁。
4、大火烧开,要小火焖,要用蒸汽把面条焖熟。不是用水煮熟。中间要看汤少了,再加汤。
5、汤汁收到快干时,用筷子都散面条,和菜、汤搅拌均匀。关火。
6、关火后,要盖上锅盖焖5分钟,再吃。

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营养信息

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  • 铁锅豆角焖面热量3036 千卡
  • 脂肪53.23 克
  • 蛋白质24.07 克
  • 碳水化合物75.35 克
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