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铁锅豆角焖面

铁锅豆角焖面

lin悠然11

lin悠然11

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美食,常常因地域而多少有些不同,
我的家乡,南部和中部在卤面上的做法就有差异。
我们南部的人,
做卤面是需要蒸两次的,
而中部,
只蒸一次,然后焖,让菜与面完全融和。

卤面和焖面,在成品图上,是完全区分不清的,
所以,当我做了这个铁锅豆角焖面,
家乡很多朋友就说:卤面!
因为只有自己尝了,
才能直到这两种完全不同的做法,在味道上有多大区别!
我第一次吃铁锅焖面,是在呼市,但自从那次品尝,却也叫我念念不忘!
主料
猪肉350克茄子280克豆角380克
面粉500克240克
辅料
生姜1片大蒜5瓣八角1个
草果1个香叶6片生抽3勺
老抽1勺食用油适量适量

铁锅豆角焖面的做法,共8个步骤

铁锅豆角焖面的做法图解1

1/8. 菜的材料。

铁锅豆角焖面的做法图解2

2/8. 猪肉放冰箱冷冻半小时,取出切片,铁锅中放入少量油,油热先下肥肉煸炒至肉片全部展开,然后放入瘦肉炒,炒至肉中水分基本完,倒入两勺生抽、一勺老抽,炒匀。

铁锅豆角焖面的做法图解3

3/8. 放入姜片、八角、草果、香叶,倒入开水炖煮。

铁锅豆角焖面的做法图解4

4/8. 这时候就可以和面了。水和面粉和成面团,用压面机压制面条备用。

铁锅豆角焖面的做法图解5

5/8. 将豆角划丝后掰成小段,茄子切小段,蒜拍扁。

铁锅豆角焖面的做法图解6

6/8. 炒锅热少量油,现将蒜炒出香味,放入豆角煸炒,待豆角变色,放入茄子翻炒,调入1勺生抽和盐入味

铁锅豆角焖面的做法图解7

7/8. 铁锅中肉八成熟时,放入适量盐搅拌匀,水分基本在是肉的三分之一处,如果水量过多,可大火收一下。然后将炒锅中也七八成熟的菜倒入铁锅中肉上。

铁锅豆角焖面的做法图解8

8/8. 不用搅拌,然后铺上面条,盖盖,小火5分钟。将面搅动,用木铲子将铁锅底部铲一铲防粘,盖盖,再三分钟。然后就可以将面与菜完全拌匀,关火,再焖两分钟即可。

小窍门

1、因为豆角不好熟,所以我先用炒锅将豆角炒到七八成熟,这个是我当年在呼市第一次吃焖面的时候请教服务员的。
2、茄子比较好熟,所以在炒制的时候放的晚。
3、具体焖几分钟,要根据自己的面条粗细程度来决定。我们这边人一般做食物时间都长一点。
4、我这个量是4个大人的量,人少请减量。

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营养信息

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  • 铁锅豆角焖面热量3444 千卡
  • 脂肪32.9 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物74.95 克
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