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地皮菜炒鸡蛋

地皮菜炒鸡蛋

然子

然子

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地皮菜:
又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等是真菌和藻类的结合体
一般生长在阴暗潮湿的地方 有点象泡软的黑木耳
富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质
地皮菜适于做汤、也可凉拌或炖炒属寒性食品
其中所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性
从而能对老年痴呆症产生疗效 它还有降脂明目、清热降火等功效
主料
地皮菜适量鸡蛋四只
辅料
适量少许

地皮菜炒鸡蛋的做法,共3个步骤

地皮菜炒鸡蛋的做法图解1

1/3. 地皮菜一定要洗净 拈去里面的草叶
鸡蛋打入碗中 加盐和黄酒打匀

地皮菜炒鸡蛋的做法图解2

2/3. 炒锅入多油 倒入鸡蛋翻炒 装出

3/3. 炒锅入油 倒入地耳菜加少盐翻炒片刻后倒入鸡蛋一起划炒
洒入葱花起锅

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营养信息

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  • 地皮菜炒鸡蛋热量334 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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