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剁椒肉末蚕豆煲

剁椒肉末蚕豆煲

坨坨妈18

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主料
蚕豆适量猪肉50克
辅料
老抽少量剁椒酱两大勺豆瓣酱一小勺
两勺鸡精少量胡椒粉少量

剁椒肉末蚕豆煲的做法,共6个步骤

剁椒肉末蚕豆煲的做法图解1

1/6. 蚕豆一斤洗净滤干水份,猪肉50克(肥瘦掺半)剁成末;

剁椒肉末蚕豆煲的做法图解2

2/6. 炒锅倒入适量的油,大火烧至八成热,下入肉末扒熟;

剁椒肉末蚕豆煲的做法图解3

3/6. 倒入少量老抽炒匀上色,然后加入两大勺剁椒酱,一小勺豆瓣酱,炒香;

剁椒肉末蚕豆煲的做法图解4

4/6. 下入蚕豆,翻炒均匀;

剁椒肉末蚕豆煲的做法图解5

5/6. 加入半锅水,两勺盐,搅匀,盖上锅盖,大火烧开后改小火,闷煮15-20分钟;

剁椒肉末蚕豆煲的做法图解6

6/6. 煮至水分收到八成干时,加鸡精、胡椒粉调味,然后转入小煲内,再次加热至沸腾,即可关火上桌了

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营养信息

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  • 剁椒肉末蚕豆煲热量1476 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物62.6 克
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