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芦笋虾仁

芦笋虾仁

海蓝澜73

海蓝澜73

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主料
鲜虾仁400克芦笋300克
辅料
葱丝适量料酒1大勺1小勺
淀粉2小勺姜片适量

芦笋虾仁的做法,共4个步骤

1/4. 洗净虾仁(我买的虾仁已经去好虾线),沥干水份后加入1/2小勺盐、淀粉、酒拌匀,冰箱冷藏腌制10分钟

2/4. 洗净芦笋斜着切成段,葱切片,姜切丝备用

3/4. 锅中加少许油,中火加热到7成热时放葱、姜炒出香味。
倒入腌好的虾仁,保持中火,用铲子快速滑散,虾仁开始变色后,倒入芦笋一起翻炒均匀,炒到虾仁变红,加入剩余的盐调味即可。

4/4. 最后加入小红尖椒段儿点缀一下。

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营养信息

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  • 芦笋虾仁热量42 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.41 克
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