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牛排餐

牛排餐

紫色透明

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主料
牛排一块混合香料(海盐+红椒碎+粉红胡椒+香薄荷+迷迭香+百里香)适量
辅料
洋葱适量西红柿适量红酒适量
橄榄油适量海盐适量

牛排餐的做法,共6个步骤

牛排餐的做法图解1

1/6. 牛排表面撒上少许海盐,浸泡在红酒中约10分钟。红酒不必没过牛排,牛排约浸在红酒中1半就好。

牛排餐的做法图解2

2/6. 表面撒上混合香料浸泡。

牛排餐的做法图解3

3/6. 浸泡好的牛排沥干。

牛排餐的做法图解4

4/6. 锅中倒入少许橄榄油,放入洋葱翻炒,加入混合香料炒匀。

牛排餐的做法图解5

5/6. 放入切好的番茄炒匀盛出,直接扑到加热的铁板上。

牛排餐的做法图解6

6/6. 锅中倒入少许橄榄油,约7成热的时候,放入牛排,上面可以撒上少许混合香料,煎2分钟。2分钟后翻面继续煎约2分钟即可。视肉的厚度情况而决定具体时间。我的这块肉厚度约1cm左右。

小窍门

1.我买的是混合香料,如果没有可以放海盐和百里香即可。
2.没有海盐可以用普通盐代替。
3.如果没有垫洋葱,建议煎的时候可以比自己喜好的再嫩一些,铁板余温也会对牛排慢慢加温。
4.铁板的保温性很好,吃到完也不会凉透。

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营养信息

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  • 牛排餐热量409 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物0 克
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