| 主料 | ||
| 厚千张一张 | 油条一根 | |
| 辅料 | ||
| 橄榄菜两勺 | 番茄酱一点 | |
千张卷油条的做法，共3个步骤
1/3. 将千张用水焯一下 取出擦干水分
2/3. 千张上铺一层橄榄菜 再将油条放在上面
卷起来切成段 码入盘子里
3/3. 在每块卷子上滴一些上番茄酱就可以开吃
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| 主料 | ||
| 厚千张一张 | 油条一根 | |
| 辅料 | ||
| 橄榄菜两勺 | 番茄酱一点 | |
1/3. 将千张用水焯一下 取出擦干水分
2/3. 千张上铺一层橄榄菜 再将油条放在上面
卷起来切成段 码入盘子里
3/3. 在每块卷子上滴一些上番茄酱就可以开吃
吃油条100克，热量242千卡
相当于划船60分钟消耗的热量...
吃千张100克，热量262千卡
相当于雪鞋行走33分钟消耗的热量...
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