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中式三明治

中式三明治

素帛棉白

素帛棉白

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晚餐本来预备外出就餐,无奈没带伞,刚走出门几步天空有水滴飘落,裙摆被妖风掀得乱舞大作,无奈怕阵雨突下淋湿感冒,只得返回家中。晚餐的出处还是交给自家厨房了,一切从简。
主料
鸡蛋2个面粉200克火腿1根
生菜少许
辅料
炼乳适量番茄酱适量胡椒适量
食用油适量

中式三明治的做法,共7个步骤

中式三明治的做法图解1

1/7. 一个鸡蛋打散和和面粉混合,家开水搅拌均匀,到粘稠刚好。

中式三明治的做法图解2

2/7. 加入适量盐,让煎出的鸡蛋饼保持可口的咸味。

中式三明治的做法图解3

3/7. 生菜切成小片儿,放入开水锅中稍适焯一下。(我家的生菜有些不够,我用的小白菜凑合着。)

中式三明治的做法图解4

4/7. 平底锅放油烧5成热,倒入面浆用锅铲划平,小火煎。铺平后就不要随意搅动饼了,让其慢慢熟透。

中式三明治的做法图解5

5/7. 随时摇动锅,防止糊,观察饼的情况,煎得表皮有点焦黄时翻面。

中式三明治的做法图解6

6/7. 煎好的饼面用刀切成三角形。

中式三明治的做法图解7

7/7. 然后把火腿切片入锅翻炒一下,单边煎一个荷包蛋,把焯了的生菜和火腿夹入饼中,淋上番茄酱。蔬菜上淋上炼乳。

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营养信息

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  • 中式三明治热量977 千卡
  • 脂肪16.01 克
  • 蛋白质39.43 克
  • 碳水化合物77.18 克
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