| 主料 | ||
| 白鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
清蒸白鱼的做法，共4个步骤
1/4. 白鱼，洗净，鱼肉上加盐腌
2/4. 取鱼头段，把盐冲洗干净，沥干水，或用厨房用纸把水擦干，加姜片，葱段，盐
3/4. 蒸锅中水烧开后放鱼盘，滴少许色拉油
4/4. 大火8分钟后，关火，闷1-2分钟，出锅，撒上葱
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| 白鱼1条 | ||
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| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
1/4. 白鱼，洗净，鱼肉上加盐腌
2/4. 取鱼头段，把盐冲洗干净，沥干水，或用厨房用纸把水擦干，加姜片，葱段，盐
3/4. 蒸锅中水烧开后放鱼盘，滴少许色拉油
4/4. 大火8分钟后，关火，闷1-2分钟，出锅，撒上葱
吃白鱼100克，热量122千卡
相当于走路19分钟消耗的热量...
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