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清蒸白鱼

清蒸白鱼

zhw3277

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主料
白鱼一条
辅料
蒸鱼豉油4汤匙料酒2汤匙白糖2茶匙
大葱适量适量适量

清蒸白鱼的做法,共6个步骤

1/6. 白鱼洗净,控水。用盐擦遍全身,腌制30~40分钟。

2/6. 蒸鱼豉油4汤匙,料酒2汤匙,糖2茶匙,调成浓汁,备用。葱切丝,姜切片,备用。

清蒸白鱼的做法图解3

3/6. 将鱼身上的盐洗净,控水。葱姜摆在鱼身上,淋上调好的浓汁。放入烧开的蒸锅。

4/6. 蒸约8分钟,取出,倒掉盘中的汤,扔掉所有辅料。重新摆入新鲜的葱、姜,再次淋上调制的浓汁,上蒸锅再蒸4分钟。

5/6. 适量葱,姜并加少量蒸鱼豉油在油锅中煸香。取出葱姜,油汁备用。

清蒸白鱼的做法图解6

6/6. 步骤5中油汁淋在蒸好的鱼上,完成,出锅。

小窍门

涂盐,放料,淋汁时都要在鱼腹内进行同样的操作,使鱼更加入味。

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营养信息

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  • 清蒸白鱼热量939 千卡
  • 脂肪6.64 克
  • 蛋白质15.16 克
  • 碳水化合物0.46 克
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