| 主料 | ||
| 木瓜适量 | 鲜奶适量 | 红枣适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
木瓜红枣炖鲜奶的做法，共4个步骤
1/4. 红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内。
2/4. 小锅内放少许水，加冰糖煮至融化。
3/4. 将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。
4/4. 放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。
小窍门
冰糖的量可随个人喜欢放，如果不喜欢甜的，可省略不放哦。
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于贴墙纸88分钟消耗的热量...
吃鲜奶100克，热量57千卡
相当于汽车打蜡13分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于水球4分钟消耗的热量...
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