| 主料 | ||
| 木瓜适量 | 红枣适量 | |
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 冰糖适量 | |
木瓜红枣炖鲜奶的做法，共3个步骤
1/3. 木瓜去皮去籽，切成段，红枣洗净；
2/3. 锅内放水，烧开后加入冰糖煮至融化；
3/3. 再倒入鲜奶，放入红枣和木瓜，隔水炖40分钟即可。
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| 主料 | ||
| 木瓜适量 | 红枣适量 | |
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 冰糖适量 | |
1/3. 木瓜去皮去籽，切成段，红枣洗净；
2/3. 锅内放水，烧开后加入冰糖煮至融化；
3/3. 再倒入鲜奶，放入红枣和木瓜，隔水炖40分钟即可。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于焊接88分钟消耗的热量...
吃鲜奶100克，热量57千卡
相当于保龄球运动19分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于坐飞机43分钟消耗的热量...
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