| 主料 | ||
| 红枣120克 | 桂圆肉40克 | 莲子60克 |
| 黑豆60克 | 冰糖适量 | |
红枣桂圆汤的做法，共3个步骤
1/3. 将所有材料洗净
2/3. 将红枣、黑豆、莲子提前浸泡3小时
3/3. 砂锅中放水，将泡好的黑豆、莲子、红枣和桂圆肉放入，大火烧开后，加入冰糖，改小火烧两个小时即可
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营养信息
详细信息>>- 红枣桂圆汤热量1260 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质33.53 克
- 碳水化合物320.24 克
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于攀登雪山5分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于蛙泳34分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于游泳40分钟消耗的热量...
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