| 主料 | ||
| 鸡蛋二只 | 银鱼三两 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 葱花适量 |
| 胡椒粉适量 | 胡萝卜丁适量 | |
银鱼焖蛋的做法，共2个步骤
1/2. 食材二只鸡蛋，三两银鱼。鸡蛋打散加盐.鸡精.倒入银鱼调匀。
2/2. 热锅冷油，开小火让它慢慢焖熟即口。吃时洒上葱花.胡椒粉。胡萝卜丁点缀一下好看些。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋二只 | 银鱼三两 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 葱花适量 |
| 胡椒粉适量 | 胡萝卜丁适量 | |
1/2. 食材二只鸡蛋，三两银鱼。鸡蛋打散加盐.鸡精.倒入银鱼调匀。
2/2. 热锅冷油，开小火让它慢慢焖熟即口。吃时洒上葱花.胡椒粉。胡萝卜丁点缀一下好看些。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跳舞30分钟消耗的热量...
吃银鱼100克，热量105千卡
相当于压腿42分钟消耗的热量...
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