| 主料 | ||
| 紫甘蓝半个 | 芹菜1棵 | 腐竹2根 |
| 胡萝卜1根 | 煮熟的花生米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 醋适量 | 白糖少量 |
| 生抽少量 | ||
大拌菜的做法，共3个步骤
1/3. 把所有的食材准备好，切成丝或者片，很随意，切好后，芹菜、胡萝卜、腐竹、木耳过水
2/3. 然后把所有的食材放在一起，搅拌
3/3. 放入左右调料即可。
小窍门
简单易学，所有五色食材配齐，营养丰富。
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吃芹菜100克，热量20千卡
相当于仰泳3分钟消耗的热量...
吃腐竹100克，热量461千卡
相当于网球77分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于按摩5分钟消耗的热量...
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