| 主料 | ||
| 山野菜[蕨菜]适量 | 火腿肉适量 | 鸡蛋二只 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
快手菜的做法，共4个步骤
1/4. 食材:山野菜[蕨菜].火腿肉.二只鸡蛋。
2/4. 山野菜火腿肉切丁，鸡蛋打散。
3/4. 鸡蛋打散山野菜火腿肉少量盐鸡精调匀。
4/4. 坐锅热油倒入食材摊至熟再翻面[开小火]。
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| 主料 | ||
| 山野菜[蕨菜]适量 | 火腿肉适量 | 鸡蛋二只 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/4. 食材:山野菜[蕨菜].火腿肉.二只鸡蛋。
2/4. 山野菜火腿肉切丁，鸡蛋打散。
3/4. 鸡蛋打散山野菜火腿肉少量盐鸡精调匀。
4/4. 坐锅热油倒入食材摊至熟再翻面[开小火]。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于思考143分钟消耗的热量...
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