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排毒养颜-木瓜西米露

排毒养颜-木瓜西米露

金山茶47

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主料
木瓜适量西米适量牛奶适量

排毒养颜-木瓜西米露的做法,共7个步骤

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解1

1/7. 原料集合。

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解2

2/7. 先煮西米:把西米倒进开水锅里,煮至半透明状,捞出过凉水,把沸水倒掉。

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解3

3/7. 煮至半透明状。

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解4

4/7. 再次倒进开水锅里,煮至小白点状后,关火闷5分钟。捞出过凉水,这时西米基本是透明状的了,放一边备用。

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解5

5/7. 把四分之一木瓜削皮,一大半切小块,一小半切小丁。

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解6

6/7. 把一大半切小块的木瓜连同一袋纯牛奶倒进搅拌杯,接通电源搅拌30秒。

排毒养颜-木瓜西米露的做法图解7

7/7. 搅拌好的牛奶木瓜糊倒进玻璃碗,加入煮好的西米和那一小半木瓜丁,香喷喷的木瓜西米露就做好了。

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营养信息

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  • 排毒养颜-木瓜西米露热量421 千卡
  • 脂肪5.66 克
  • 蛋白质19.68 克
  • 碳水化合物45.72 克
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