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铁锅杂蔬排骨

铁锅杂蔬排骨

笛子

笛子

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主料
排骨适量胡萝卜适量豆角适量
青红椒适量西红柿适量土豆适量
糯玉米适量
辅料
白糖适量老抽适量生抽适量
适量适量啤酒适量
八角适量适量适量

铁锅杂蔬排骨的做法,共11个步骤

铁锅杂蔬排骨的做法图解1

1/11. 排骨清洗干净后,下热水锅焯烫一下,捞出备用

铁锅杂蔬排骨的做法图解2

2/11. 玉米剥去叶子,择去须子,用菜刀斩成小块,葱切段姜切片

铁锅杂蔬排骨的做法图解3

3/11. 锅里放适量油,油热后,把排骨下锅翻炒一下,加入一点老抽

铁锅杂蔬排骨的做法图解4

4/11. 把切开的西红柿放进去和排骨一起翻炒,炒出西红柿的汁水来

铁锅杂蔬排骨的做法图解5

5/11. 把玉米放进去,翻几下,往锅里倒啤酒没过排骨,中小火开始炖

铁锅杂蔬排骨的做法图解6

6/11. 此时可以把西红柿的皮捞出来

铁锅杂蔬排骨的做法图解7

7/11. 放进葱姜和八角

铁锅杂蔬排骨的做法图解8

8/11. 土豆去皮切片、胡萝卜切片,豆角择去筋,掰断备用

铁锅杂蔬排骨的做法图解9

9/11. 等到排骨炖到八成熟时,加入一点糖,适量盐和生抽,将土豆、胡萝卜和豆角放进去一起炖

铁锅杂蔬排骨的做法图解10

10/11. 等到菜也炖熟后,汤汁收干了

铁锅杂蔬排骨的做法图解11

11/11. 加入青红椒片一起翻炒均匀,加几滴醋和香油翻炒,停火即可

小窍门

排骨一定要事先焯水,去掉脏东西和血沫子
把西红柿的皮捞出来,可以让菜的口感好,如果用大西红柿可以一开始先去皮再下锅
用啤酒炖排骨,让排骨风味十足,开车的或不爱这口,加入开水也是一样的
豆角的筋一定要仔细择干净,我没耐心择那么仔细,吃的时候才发现嚼不烂的
最后的时候一定要大火把汁靠一靠,干香的感觉你懂得的

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营养信息

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  • 铁锅杂蔬排骨热量2059 千卡
  • 脂肪22.4 克
  • 蛋白质28.8 克
  • 碳水化合物47.65 克
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