| 主料 | ||
| 新鲜盖菜一棵 | 干红辣椒适量 | 蒜末适量 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 鸡精少许 | 食用油少许 |
辣炝盖菜的做法，共3个步骤
1/3. 将新鲜盖菜洗净后沥干水分，叶茎分开撕成小块；
2/3. 锅内放油，蒜末和干红辣椒炒香
3/3. 放入盖菜厚实的茎部翻炒至变色，放入叶部，大火快炒，放入盐、鸡精，看绿叶“第二次”变色立马出锅
点赞(2639)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10904人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 新鲜盖菜一棵 | 干红辣椒适量 | 蒜末适量 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 鸡精少许 | 食用油少许 |
1/3. 将新鲜盖菜洗净后沥干水分，叶茎分开撕成小块；
2/3. 锅内放油，蒜末和干红辣椒炒香
3/3. 放入盖菜厚实的茎部翻炒至变色，放入叶部，大火快炒，放入盐、鸡精，看绿叶“第二次”变色立马出锅
吃盖菜100克，热量24千卡
相当于脱衣服12分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于芭蕾舞26分钟消耗的热量...
手撕杏鲍菇
鸡蛋灌饼
土豆泥
薯片
蛋挞
凉拌木耳
馒头
虎皮凤爪
辣椒酱
宫保鸡丁
凉拌黑木耳
家常豆腐