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扣三丝

扣三丝

简单煮意

简单煮意

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主料
鸡胸肉适量金华火腿适量冬笋适量
香菇适量豆苗适量清鸡汤适量
适量

扣三丝的做法,共9个步骤

扣三丝的做法图解1

1/9. 将鸡胸肉放入锅里,加清水、姜片、料酒煮15分钟,晾凉后取出鸡肉撕成细丝;

扣三丝的做法图解2

2/9. 金华火腿隔水蒸15分钟后晾凉,先切成薄片,再切成细丝;

扣三丝的做法图解3

3/9. 冬笋去壳后放入清水煮10分钟晾凉,先切成薄片,再切成细丝;

扣三丝的做法图解4

4/9. 香菇用水泡发后剪去根蒂,豆苗掐去老梗留嫩头洗净;

扣三丝的做法图解5

5/9. 取一小碗,先将香菇面朝下根蒂面朝上放入碗底;

6/9. 再将火腿丝、鸡肉丝、冬笋丝分成三份,沿碗壁整齐地排放在香菇上;

扣三丝的做法图解7

7/9. 然后将多余的火腿丝、鸡肉丝、冬笋丝混合后,把碗中间空的地方塞满压紧;

扣三丝的做法图解8

8/9. 加入少许请鸡汤后包上保鲜膜,入蒸锅隔水蒸10分钟,取出扣碗倒扣在盆中,小心取出扣碗;

9/9. 清鸡汤烧热后加少许盐调味后沿盆边倒入,最后用豆苗在周围点缀即可。

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营养信息

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  • 扣三丝热量747 千卡
  • 脂肪29.57 克
  • 蛋白质45.369999 克
  • 碳水化合物28.96 克
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