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腊味蒜薹

腊味蒜薹

简单煮意

简单煮意

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主料
蒜薹(上海人称它蒜苗)适量鲜茶树菇适量腊肉适量
蒜头适量干红辣椒适量适量
白糖适量生抽适量

腊味蒜薹的做法,共8个步骤

腊味蒜薹的做法图解1

1/8. 蒜薹择除前段老梗及尾段,茶树菇剪去根部,洗净后都切寸段,;

2/8. 蒜头切片,喜辣的把辣椒切段;

腊味蒜薹的做法图解3

3/8. 腊肉用温水洗净,上蒸锅蒸15分钟,晾凉后切薄片;

腊味蒜薹的做法图解4

4/8. 茶树菇用淡盐水浸泡10分钟,入沸水焯半分钟捞出;

腊味蒜薹的做法图解5

5/8. 炒锅烧热后加入油,5成热下蒜片、辣椒煸香;

腊味蒜薹的做法图解6

6/8. 下腊肉片煸炒,

腊味蒜薹的做法图解7

7/8. 然后茶树菇翻炒;

腊味蒜薹的做法图解8

8/8. 最后放蒜薹,大火急炒,加入2大勺开水,加盐、生抽和少许糖,约1分半钟后即可出锅。

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营养信息

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  • 腊味蒜薹热量1417 千卡
  • 脂肪68.6 克
  • 蛋白质31.46 克
  • 碳水化合物147.46 克
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