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绿豆沙馅

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鱼尾巴75

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自从儿子放暑假后,一直都在忙,到底在忙些啥,想想好像又没啥好忙,反正一天到晚都是在瞎忙。



这是先前段时间做的绿豆沙,一直丢在电脑里,直至昨天儿子整理电脑时跟我说,有这么一个东西还堆放在E盘里,我才突然想起,也好,趁着还有那一点想做月饼的冲动,把它整理好。
主料
绿豆250克
辅料
砂糖80克面粉50克

绿豆沙馅的做法,共8个步骤

绿豆沙馅的做法图解1

1/8. 把所有材料准备好。

绿豆沙馅的做法图解2

2/8. 绿豆洗净,用清水泡一个晚上。

绿豆沙馅的做法图解3

3/8. 去掉外壳。

绿豆沙馅的做法图解4

4/8. 放入电压锅中加水(水不要太多,只须比绿豆高约0.8CM左右即可)压20分钟。

绿豆沙馅的做法图解5

5/8. 消气后,取出,瞧,水份刚刚好。

绿豆沙馅的做法图解6

6/8. 趁热用匙子把压好的绿豆压一下,加入砂糖,继续压成绿豆沙茸。

绿豆沙馅的做法图解7

7/8. 锅洗净,倒入面粉,中小炒至微微发黄。

绿豆沙馅的做法图解8

8/8. 根据绿豆沙的稀稠加入适量熟面粉,一边加一边充分搅拌,混合均匀就可以了。

小窍门

唠唠叨叨:
1、绿豆沙,我喜欢偏甜一点,因为总觉得偏淡的绿豆会有股没断生的味道,所以,糖的用量,可以一边尝试一边加,加到适合自己的甜度。
2、水的用量,因为泡浸过的绿豆已含有水份,故不要加的太多,如果没把握,水多了,也没关系,把多余的汤汁倒掉,再用锅中小火炒一下,炒至收汁,再继续下一步的操作。
3、面粉的用量,跟加糖的方式一样,不要一下子加全加进去,一边倒一边搅拌,搅至感觉有很大的阻力就差不多了。
4、这绿豆沙可以直接吃也可以当馅用,如果用来做内馅的话,在使用前最好先放入冰箱里冷藏1小时以上。

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营养信息

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  • 绿豆沙馅热量823 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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