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土豆排骨

土豆排骨

Tny小屋

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主料
排骨适量土豆适量
辅料
鸡精适量适量料酒适量

土豆排骨的做法,共6个步骤

土豆排骨的做法图解1

1/6. 清洗排骨后把土豆放入水中煮开后再次清洗干净,这样可以去除排骨的异味和杂质。

土豆排骨的做法图解2

2/6. 把焯过水的排骨放入高压锅,加水没过排骨的两倍高度(想多喝汤可以适当多 放点水,但不能太多。)

土豆排骨的做法图解3

3/6. 加入料酒。拧紧锅盖。大火烧到高压锅发出扑哧扑哧的声音改中火再烧15分钟。

土豆排骨的做法图解4

4/6. 利用这个时间,我们来清洗土豆。用刨子刮除土豆皮。把削除皮的土豆切成大小适中的块状。

土豆排骨的做法图解5

5/6. 老式的高压锅在刚烧好的时候不能马上打开锅,其实这也是让食材再焖煮一会的一个好机会。如果一定要打开记得拿高放气孔把气放掉才可以打开。接下来放入土豆,这回不用拧紧锅盖,把高压锅当作普通锅子来烧,因为土豆用高压锅一压就很容易变得酥烂,所以还是自然温度的烹煮比较好,中火烧15分钟正好。接下来放入盐,再煮一分钟左右就可以了。

土豆排骨的做法图解6

6/6. 最后放入鸡精就可以出锅了。

小窍门

土豆皮内含有不益于人体健康的配糖生物碱,进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒,暂时无症状或这症状不明显,而且发了芽和皮色发青的土豆含毒素更高,应该禁止食用(类似的蔬菜皮比如柿子皮,红薯皮,荸荠皮都要坚决去除,绝对不能吃的啊!)

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营养信息

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  • 土豆排骨热量1479 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物18.9 克
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