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韭菜花炒鸡蛋

韭菜花炒鸡蛋

鱼尾巴75

鱼尾巴75

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主料
韭菜花100克鸡蛋2只
辅料
食用油1小匙小许砂糖1/2小匙

韭菜花炒鸡蛋的做法,共11个步骤

韭菜花炒鸡蛋的做法图解1

1/11. 把材料准备好。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解2

2/11. 韭菜花洗干净,切段。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解3

3/11. 鸡蛋磕进碗里,加入食用油。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解4

4/11. 加入盐。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解5

5/11. 再加入5—6次半个鸡蛋壳的水。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解6

6/11. 将鸡蛋打散。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解7

7/11. 热锅下油,油烧至7成热时,倒入鸡蛋液。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解8

8/11. 摊炒成滑蛋,铲起备用。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解9

9/11. 热锅下油,油热后倒入韭菜花。大火,快手翻炒。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解10

10/11. 炒至韭菜花转色后,加入炒好的滑蛋。

韭菜花炒鸡蛋的做法图解11

11/11. 加入小许砂糖、盐,翻炒均匀即可。

小窍门

韭菜的粗纤维较多,不容易消化吸收,一次吃太多的话会消化不良,很容易引起腹泻哦,所以最好控制在一顿100克至200克左右。

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营养信息

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  • 韭菜花炒鸡蛋热量124 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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