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竹笼合蒸

竹笼合蒸

籁籁

籁籁

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主料
肋骨1╱2盒红甜椒适量广味腊肠3根
脆皮豆腐3张生菜2株干豆豉适量
大蒜适量适量姜片适量
辅料
精盐适量生抽适量白糖适量
头抽适量料酒适量淀粉适量

竹笼合蒸的做法,共3个步骤

竹笼合蒸的做法图解1

1/3. 肋排斩小块约2.5-3.0CM大小置于流动水下反复抓洗至水清,沥干水分备用;干豆豉用清水稍加浸泡;肋排中放入姜片,调入精盐、白糖、生抽、头抽、料酒、淀粉拌匀腌制(约半个钟左右);将浸泡过的豆豉稍微剁一剁,放入小碗中,蒜瓣剁成蓉状也放入小碗中,烧热油1勺冲入小碗中,将豆豉和蒜蓉拌匀倒入腌制好的排骨中;将肋排和所有调味料混合均匀备用;将腊肠切段,倒入腌制好的肋排中,搅备均匀备用;

竹笼合蒸的做法图解2

2/3. 将脆皮豆腐用温盐水浸泡约10分钟取出,清水冲洗后用掌心将豆腐中的水分略为挤压控水备用;生菜洗净后展开铺垫于竹笼(辅底材料不限,白菜叶也很好),生菜上铺上脆皮豆腐;

竹笼合蒸的做法图解3

3/3. 脆皮豆腐之上铺上腌制混合的肋排及腊肠,尽量均匀平铺不要重叠,以使食材可以均匀受热;将竹蒸笼放入煮滚水的蒸锅内,加盖旺火足汽蒸制熟透入味起锅(约20分钟)。

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营养信息

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  • 竹笼合蒸热量398 千卡
  • 脂肪17.27 克
  • 蛋白质19.24 克
  • 碳水化合物81.63 克
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