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老南京的—美人肝

老南京的—美人肝

玩主1970

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名字你没有看错,美人肝”为南京传统名菜,菜色乳白,卤汁紧裹,鸭胰本极少为人重视,此菜积少成多,用作主料,可谓颇具匠心。所谓“美人肝”其实是用南京人叫做“胰子白”的鸭胰脏为原料烹制成的。鸭胰本是鸭内脏不受重视的东西,是常作为废弃的下脚料。据说是有一次顾客在酒席上要临时加菜,厨师为了急凑一盘菜,发现并启用泡在水里的鸭胰子。他将粉红鲜嫩的鸭胰油爆后配之鸡脯、冬笋、葱白并用鸭油炒制,结果大受顾客欢迎,从此冠以“美人肝”之名。

主料
鸭胰300克鸡胸脯肉90克冬笋30克
鸡蛋白(鸡蛋清)30克香菇6克
辅料
精盐2克味精1克淀粉8克
鸭油(炼)10克

老南京的—美人肝的做法,共3个步骤

1/3. 将鸭胰白放入沸水锅内烫约10秒钟取出,放入清水中冷却,然后撕去臊筋,切成丝。鸡脯肉切丝,与鸭胰白一起用精盐1克、湿淀粉5克鸡蛋清上浆

2/3. 锅上旺火,舀入熟鸭油烧至4成热,将鸭胰白鸡脯丝倒入划油至鸡脯丝变白,倒漏勺沥油;

3/3. 锅再上火,舀入熟鸭油10克,将冬笋片、冬菇投入略炒,舀入鸡清汤,加入精盐1克、绍酒、味精,用湿淀粉10克勾芡,随将鸭胰白、鸡脯肉肉丝倒入,颠翻拌匀,淋入熟鸭油15克,装盆即成。

小窍门

乳白光润,卤汁紧裹,鸭胰娇嫩,鸡脯味美,食之爽口。 水焯鸭胰,动作要迅速,10 秒即捞出。先炒冬笋、香菇,加鸡清汤及调料,勾芡后再下鸭胰,颠翻炒锅,淋上熟鸭油即成。

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营养信息

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  • 老南京的—美人肝热量1144 千卡
  • 脂肪39.79 克
  • 蛋白质52.44 克
  • 碳水化合物12.79 克
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