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玉米芝麻蛋饼

玉米芝麻蛋饼

诗心74

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玉米面的营养丰富,含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降低血压血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、益肺宁心、健脾开胃、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。
黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
混合这2种粗粮做出的蛋饼,口感清香、酥脆,咬下去有点掉渣的感觉,就像饼干一般。
主料
鸡蛋2个
辅料
玉米面2汤勺黑芝麻少许白糖适量

玉米芝麻蛋饼的做法,共7个步骤

玉米芝麻蛋饼的做法图解1

1/7. 准备好鸡蛋、玉米面、白糖。

玉米芝麻蛋饼的做法图解2

2/7. 鸡蛋磕入碗中,加入白糖打散。

玉米芝麻蛋饼的做法图解3

3/7. 加入玉米面。

玉米芝麻蛋饼的做法图解4

4/7. 搅拌成无颗粒的蛋面糊。

玉米芝麻蛋饼的做法图解5

5/7. 平底锅刷上一层薄油,开小火,倒入一半蛋面糊铺平锅底。

玉米芝麻蛋饼的做法图解6

6/7. 待蛋饼表面刚刚开始凝固的时候,撒上一层熟的黑芝麻。

玉米芝麻蛋饼的做法图解7

7/7. 蛋饼表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

小窍门

诗心片语:
1:芝麻要在蛋饼表面刚开始凝固的时候撒上去,这样菜会粘合在蛋饼里。
2:因为这款蛋饼里加的是玉米面,所以最好不要摊得太厚,这样才能很酥脆,吃起来就像饼干一样。
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营养信息

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  • 玉米芝麻蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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